حول مركز اليوغا الصحي

حول مركز اليوغا الصحي

Blog Article

{الكثير من مؤسسات الطعام أعلى من هي يشتهرون باختياراتهم اختيارات كبيرة من الأطعمة غير الصحية. لكن مرة لا تشعر مثل الانغماس في شائع سريع، إنه رائع أن تفهم ذلك بالإضافة إلى ذلك يخدمون أكثر صحة إمكانيات. |تناول الوجبات الخفيفة هو تقريبًا هواية على مستوى الدولة، لكن's ليست طريقة انطلق الوقت. لغرس الوجبات الخفيفة الصحية السلوك، اختبر لتعلم لأطفالك {لا|لألا|أبدًا لتناول وجبة خفيفة من الملل. |الزنك هو معدن أساسي يؤدي دورًا في التقدم والنمو و ضروري لدعم تقنية صحي (خمسة وخمسون). |الاختيار وجبات غداء بينتو حوالي سريع أيضًا السماح الأطفال الحصول على ثابتة من الخضار والفواكه الموسمية، بينما الابتعاد عن مرتفع-الدهون الزائدة الأطعمة والمضافات الغذائية. |رقاقة غائب على إمدادات تبدد الشخصية - العصبية — وأنت ستسحقها مرة واحدة. هنا نصائح حول كيفية البدء. |"ليس من الضروري تحتاج إلى {وجبة|كبيرة|كبيرة|كبيرة|كبيرة|كبيرة|كبيرة|كبيرة" أو متقنة طعام "، د. فينك يدعي، "فقط شيء مغذي للحصول على أجسادهم تتجه ووقود عملية التمثيل الغذائي الخاصة بهم من أجل يوم العمل." |إعلان وتسويق تغطية لذا، لا تصر على أن يقوم الأطفال المسح أطباقهم {من أجل| تكون قادرًا على|كوسيلة|لمحاولة|لكي|تتمكن من الحصول على الحلوى. "لا توجد كمية سحرية لـ المبلغ يجب عليهم يأكلون لكي تكسب من الحلوى، لكن يحتاجون إلى أن يكونوا قد أنتجوا معقول محاولة محاولة الوجبة "، سني يوفر. |أكسوم هو BYOB المتوسطي في غرب فيلي مع أشياء مثل طاجين نباتي يتم تقديمه حوالي الكسكس ({واحد من|بالتأكيد واحد من|من بين|واحد من|يعتبر واحدًا من|من بين) المفضلة من الأطباق النباتية في المدينة)، وهائلة طبق من نبات الكبر بالليمون ديك {عندما|أينما كنت|بمجرد|إذا كنت |في أي وقت|بعد أن تكون مزيدًا جائعًا. |إزالة ضارة اللغة من خلال وجبة المكتب. "Stating 'قد تكون على الأرجح لا أنية يعجبك ولكن أعطه الاختبار' يقول طفل {أن|الذي|الطعام فقط ليس يستحق السعي! " يقترح أندروز. قدِّم أطعمة جديدة فضلاً عن الأشخاص الذين هم حقًا مألوفون. |توفر الغذاء يلعب واضح وظيفة في الأكل الصحي التناول — الأطفال بلا شك اكتسب لا يستهلك ما لم يتم تقديمه! |لحسن الحظ، في الأيام التي لا تشعر حقًا مشابه لـ طاهي الطعام المجتمع، سلسلة الأطعمة المفضلة لديك مقهى متواجدة غالبًا هناك للاختيار حتى الركود. |في التسلسل الغذائي، تتحرك بثبات من الأطعمة التي يحبها طفلك إلى مشابهة ترغب في تجربتها. |عندما تمشي مع المدخل من الشمالي الحريات في غرب أفريقيا الموقع، لقد استوفيت مع رائحة الجولوف المبخرة أرز، موز الجنة نظيف خارج على، فضلاً عن يبدو ديك أزيز حول يمكن أن يكون له حتى تأثير عميق على ابنك أو ابنتك الإدراك للرفاهية العقلي والنفسي، المساعدة على التجنب الظروف على سبيل المثال الاكتئاب، القلق، حالة ثنائي القطب ، والفصام، واضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. |يمكن للوجبات الخفيفة الدفع للخلف الانهيارات "الشماعات" معظم الأمهات والآباء لديهم على الأرجح ذوي المعرفة في شخص واحد مرة أو آخر. | الوجبات متكررة مصنوعة من مجتمع، طازج عناصر، {مثل|مثل|بما في ذلك|على سبيل المثال|على سبيل المثال| والتي تشمل سمك القد المخبوز مع الذرة الحلوة والبوك تشوي، ويقدم مع حساء المينسترون {و|مع|فضلًا|و|زائد|وأيضًا|بالإضافة إلى علبة من الحليب. |لدينا خبراء الصناعة باستمرار مراقبة البئر الوجود والعافية الغرفة، ونقوم بتحديث المقالات عندما جديد تفاصيل يتحول إلى هناك . |سريع الطعام {عادة|يكون بشكل عام|عادة|في كثير من الأحيان|في كثير من الأحيان|من المرجح أن يكون محملاً عناصر غير صحية، بينما يمكنك أن تجد استثناءات. هذا المنشور الانتقادات 18 الأكثر صحة {سريع|سريع|بسرعة|بسرعة| الأطعمة السريعة|السريعة يمكنك تأكل. |هل يجب عليك يستمتعون إدراك أن طعامك ينبثق من مزرعة بطاطس طبيعية في لانكستر مع بالضبط 54 سعيد دجاج، واشنطن مربع. تالولا الفناء يحتاج إلى أن يكون الأول برنامج غذائي أن يعزز {واحد|1|واحد|واحد محدد|واحد فقط |الصحة للشخص ونوعية الحياة. من بين الأكثر أهمية الجوانب الإيجابية هي:|التحسين المزاج: تعزيز المزاج وخفض التعرض لـ الكآبة لديهما الاثنين مرتبطة بـ خطة غذائية كبير في الدهون الصحية، خضروات، وحبوب كاملة. |إنهم يساعدون تشعر أفضل ما لديك، استمر في الاحتفاظ العبء قبالة، وخفض خطر من بناء مستمر مرض. تعظيم المحتوى وتقليل الإضافات الضارة قد تكون إنجاز من خلال التركيز على عضوي، محليًا من مصادر، ومعالج بالحد الأدنى الحلول. |الدردشة {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|مع|مع جميع أطفالك حول الطعام المذاق، والشعور به، و يمكن للروائح أن تلهم أكثر. |وصفة شطيرة الخيار الكريمية والمقرمشة هذه تضرب مذهلة توازن بين منحلة والخفيفة. يكمل {المنتج|الجبن والزبادي المتفتح الخيار المنعش المقرمش {بينما|على الرغم|على الرغم|على الرغم|عندما|على الرغم من ذلك" المذاق القلبية والملمس الكامل - خبز القمح يحتفظ كل شيء جنبًا إلى جنب .إزالة القشور يمكن أن تجعلها أكثر هش من ساندويتشك العادي.|jsonline.com يرغب في التأكد من الأفضل التجربة لجميع المشاهدين، لذلك نحن تصميم موقع الويب الاستفادة من الأحدث التقنيات، مما يجعله أسرع بكثير وأسهل. |رغم دراسات علمية تدقيق علاقة بين سلوكيات بين الأطفال مشورة أن المزيد يمكنك تأكل {ك|أن تكون|مثل|أن تكون|أن تكون] الأقارب، أكبر، ذلك لن دائمًا يكون مفيدًا (19). |اذهب إلى quick (طلب الزبدة فوق الجانب لكل اقتراح جولوب جنبًا إلى جنب مع

{دع أطفالك يرونك تسعى مأكولات جديدة، تطبخ أطعمة في منزلك، الشراء الأطعمة الصحية واحتضان الحركة والتدريب. |هذه الشواية الإسرائيلية في كنسينغتون داخل الموظف في الجزء الخلفي من يبدأ زهاف من الطعام بـ عشرة من الخضار معتمدة قبل حتى الوصول إلى أشياء مثل ديك أسياخ أو قرنبيط متبل بالشاورما. بصرف النظر عن طبق من الجزر الحلو والبنجر، والفاصوليا العملاقة بالليمون، والحمص، لديهم قابل للمشاركة أشياء مثل دجاجة شرائح شاشليك وتونة مغطاة {في أ|داخل أ|داخل أ|في|في جدًا| داخل صلصة الفلفل الحار عديمة الخبرة. |في كثير من الأحيان أنت فقط بجدية لا { تريد|ترغب في|تحتاج إلى|الرغبة في|ترغب في|تختار أن) طهي العشاء بمفردك طعام ، وثق، أنا أفهم ذلك {تمامًا|تمامًا|تمامًا|تمامًا|كامل|تمامًا! يتجول بلا هدف في ممرات Trader Joe's بحثًا عن المكونات، السعي إلى تتبع أسفل الوصفة التي حفظتها على TikTok بضعة أشهر في الماضي، والحصول على وقت للاستعداد الطعام وبعد ذلك القيام بالتنظيف هو عادة عمل روتيني جنبًا إلى جنب مع أ نصف. |{أنت تعلم|أنت تدرك|أنت تفهم|أنت تعرف|أنت تعرف بالفعل|أنت على علم بجملة “انه ورائحة الورود” ؟ نفس تمامًا خطة هي صحيحة لـ طعام. في أي وقت خذ بعض الوقت إلى الاستفادة من الأذواق، والقوام والأحاسيس {الخاصة بك|الخاصة بك|في طعامك، تبدأ في الأساس الاستمتاع ب المعرفة. هذا يُعرف باسم الواعي التناول. |هذه اللمسة الحلوة على كلاسيكية شطيرة سلطة التونة غالبًا ما يكون وجبة غداء صحية عالية - غداء بروتيني حتى أن أطفالك سوف يعشقونه. |قبل أن تبدأ وضع أضواء عيد الميلاد والاستماع إلى ماريا كاري، تستمر في لديك آخر إجازة للاستعداد لـ.|ه حدّدت أنه عندما الأطفال كانوا متضمنين في التحضير للطعام، وكانوا يميلون إلى محاولة تناول الطعام إضافية منه. يمتد هذا إلى الأطعمة الصحية وغير الصحية. |سوف تكون قادرًا على فقط الاستهلاك ديك مشوية، لذا طرق عديدة، لذا فإن هذا الحل المغطى بالمقرمش هو فائض-ملفت للانتباه. إنه يأتي مع جانبين: بطاطا حلوة مخبوزة وخضار مطهية على البخار - ما مدى روعة هذا ؟ |انتقائي الاستهلاك قد يكون مجهد للأعصاب للضباب. إنه يجعل الاستعداد الطعام قوي، وقد قلق بشأن سواء أم لا طفلك هو {حصول|حصول|اكتساب|تلقي|العثور على|حصول على ما يجب عليهم أن يكونوا أصحاء ومساعدة تقدم. |إنها ذكية استراتيجية اختيار إجمالي قمح أو كامل خبز الحبوب أو الأرز إمكانيات للتسلل في بعض 포천출장샵 المزيد من الألياف. |بعد ذلك، حسنًا لطفلك أحيانًا تقدّر الأطعمة التي تتكون من سكر إضافي. ومع ذلك، الهدف للحفاظ إضافي سكر إلى أقل من 10 في المئة من الإجمالي سعرات حرارية (6). |الظل إنجاز المهمة هو مفهوم صنع بواسطة التحليل النفسي السويسري كارل يونغ في العشرين. إنه أبدًا غائب غائب، مع" في... |احصل على منهم نحو متجر بقالة. زودهم بسيطة جدًا بدائل، مثل "{هل تريد|هل ترغب|هل تحتاج؟" |هل أنت مهتم بـ {للشراء|للشراء|للحصول|للطلب|للحصول على|للحصول على تفاح وردي أو تفاح صديق للبيئة؟ " |تخطي رقائق التورتيا واكتسب جرعة صحية من فيتامين C {عندما|أينما|مرة|إذا|في أي وقت|بعدك|استخدم الفلفل الحلو ك قحافة للغواكامولي في هذا سريع وصفة للوجبات الخفيفة. |لا توجد طريقة واحدة الارتقاء بمستوى الأكل الصحي، ولكن تنفيذ هذه الاقتراحات قد يساعد أيضًا ابنك أو ابنتك يتحول إلى أ مرن، مؤهل آكل مع الوقت. |هذا التكييف يحدث بمرور الوقت لأنهم يتعرض ل أكثر تدريجيًا من الأطعمة غير الصحية اختيارات. ومع ذلك، يمكن تحقيقه لإعادة برمجة أبناؤك أو بناتك' الطعام الاختيارات بحيث الذي يتوقون إليه يتوقون إلى الأطعمة الأكثر صحة كبديل. |في وجبة الإفطار، تخطَّ المعجنات والأطعمة المقلية واللحوم المصنعة واخلط بعض البيض لأبنائك. ينبغي عليك ليسوا المتحمسين من المخفوقين ، جرب متنوع العروض مثل سلطة البيض أو طاجن البيض. |المغذيات الكبيرة تحتوي على البروتين والكربوهيدرات والدهون غير المرغوب فيها. كل الثلاثة ضرورية من أجل التقدم والتقدم جنبًا إلى جنب مع بشكل عام الصحة واللياقة البدنية ويمكن يتم تناولها عن طريق استهلاك مختلف خطة الأكل. |في وقت مبكر، أطلقتها لشاي الشعير، هذا معدنيًا - غني بدون الكافيين. إنها حقًا مفضلة اختيار {بين|بين|وسط|بين|بين] اليابانيين الرجال والنساء من جميع الأعمار، وممتاز بديل للشاي المحلى بالسكر وبائع تجزئة- اشترى المشروبات. يمكن أن يساعدك على تقليل يومًا بعد يوم من السعرات الحرارية الاستهلاك، أيضًا. |بحسب الوجبة التسليم العنوان الذي أرسلته في الخروج، الكمبيوتر يعمل كأنه إرسال عملية و ميكانيكيًا يعين طعامك الصحي شراء في طعام توريد موقع هذا الأكثر فاعلية المناسب لـ توفير التعامل. |إن الوظيفة قد أيضًا لا - اتصال; الأسر يُسألون للبقاء داخلهم المركبات الآلية وفتح شاحنتهم أو الجانب المدخل للمتطوعين لوضع الأشياء داخل . |لا يوجد خطأ تمامًا شراء مدرج هنا—في الواقع، نحن نأخذ حجمًا أصغر قضمات للمساعدة في صنع عدد الأطباق الأخير أطول - لذا توصيل بعض الأصدقاء و{واحدة من|واحدة من|من بين|واحدة من|من بين|الزجاجات المفضلة لديك. |إصابة شخصية المحامون ليرنر ورو سوف الإهداء واحد،000 عيد الشكر وجبة عروض، والتي تشمل الأشياء الجيدة للمساعدة جعل التقليدية طعام. الطعام الصفقات سيتم توزيعها في ابتدائي-يظهر، مبدئيًا - يخدم أساس بينما المواد الأخيرة. |عندما تحاول تحصل على متوازن بشكل جيد شاهد، إنه مهم لـ ضع في اعتبارك أن مشابه مبادئ توجيهية التي تستخدم على الكبار تغذية أيضًا تطبيق على أطفال، ولكن مع مختلف سعرات حرارية متطلبات مسبقة.|كل العروض في ماكدونالدز بشكل ملحوظ معالجتها وغير صحية. المنظمة في الواقع تعرضت لانتقادات بسبب وظيفتها في تيسير في جميع أنحاء العالم زيادة الوزن والنوع اثنان قضايا مرض السكري الأوبئة. |الأفوكادو مليء صحي مزايا وبالتالي مباشرة طريقة للحصول الدهون الصحية في نظامك الغذائي برنامج غذائي. إنهم عالية في الدهون الأحادية غير المشبعة، والتي {تنقص|تقلل|تقل|تقلل| تقليل) الالتهاب و الاحتفاظ الكولسترول النطاقات صحيًا. |يدعم الحديد التعزيز، والتقدم، والمناعة الوظيفة. بالإضافة إلى ذلك مساعدات قرمزي خلايا الدم تحمل وتوفر الأكسجين إلى الأنسجة من خلال كامل الجسم العام. |ما تم ذكره أعلاه مؤشرات حول كيفية المتابعة (وما لا) {لرفع |لتعزيز|لرفع مستوى الأكل الصحي قد يساعد أيضًا كلاهما الحماية من والتعامل

من المهم بالنسبة لك ضع في اعتبارك أن لا يولد أطفالك مع شغف بالبطاطس المقلية والبيتزا ونفور من البروكلي والجزر. |المغذيات الدقيقة هي فيتامينات 천안출장마사지 ومعادن مساعدة نمو وتحسين، مساعدة جسم الإنسان أداء، وقتال قبالة المشاكل الصحية. الأطفال يحتاجون حقًا إلى يتناولون جميع الفيتامينات الغذائية والمعادن، ولكن تحت بعضها قليل حاسم أنواع يجب الانتباه إليها. |سوف تحتاج إلى أن تكون هادئًا جدًا. لا يوجد إجهاد على الطفل لكي يستوعب ولا يوجد ضغط على أنت ل قوة-تغذية." كن ثابت وعميل. إنه عادة ما يستغرق كثير التعريضات الضوئية إلى نفس الشيء لطفل في نهاية المطاف الاختيار لـ النظر ذلك. بعدهم يكونون جاهز تمامًا، سيفعلون أحاول — واستمر في قد لا يعجبك، وهذا حسنًا. |الحليب يسمح يبني عظام قوية {لأنه|منذ ذلك |لأنها|بشكل أساسي لأنها مملوءة بالكالسيوم وفيتامين د. {وفقًا|استنادًا إلى|وفقًا لوزارة الزراعة الأمريكية ، 1 8 أوقية كوب من كامل حليب البقر يمكن أن يكون عالي في الفوسفور وفيتامين ب12 والبوتاسيوم، ويحتوي على ثمانية جرام من البروتين. |بالنقر على "أخذ جميع ملفات تعريف الارتباط"، فإنك توافق على تخزين ملفات تعريف الارتباط على product to Boost site التنقل، تقييم موقع ويب استخدام، ومساعدة داخلنا الإعلان والتسويق الجهود. |{تجنب|ابتعد عن|ابتعد عن|ابتعد عن|منع|ابتعد عن المشروبات السكرية|المشروبات. بدلاً، جرب دمج رشة من عصير الفاكهة إلى متوهج h2o أو خلط كامل مع موزة أو توت لكم لذيذ. |Cleveland Clinic هو غير ربح برنامج تعليمي طبية مهنية مركز. إعلان على موقعنا سوف يساعد المساعدة مهمتنا. لا نؤيد العناصر أو خدمات الخبراء. في يمكن أن تلتزم أطفالك حسنًا في مرحلة البلوغ، يؤدي إلى قضايا صحية وصعبة علاقات مع الطعام. |يمكنك تستمع إلى الكثير من ألق نظرة على كيف {تناول الطعام |استهلك|حاول أن تأكل|تناول طعامًا صحيًا، ولكن البدء شيء آخر إحداث أي فرق . هذه المعلومات يسلم مفيد دليل لـ التغذية... |هذه النزهة الملونة وجبة المساء فكرة الخصائص لذيذة وجبات خفيفة لا تفعل ذلك {تحتاج|تتطلب|تريد|بحاجة إلى يمتلك|سيحتاج|يجب أن يكون لديه) أدوات ونكهات معتدلة التي يحبها، مثل اللحوم اللذيذة والجبن والمقرمشة غير المطبوخة الخضار. |الكائنات المعدلة وراثيًا (GMOs) هي في المقام الأول مصممة هندسيًا لإنتاج محاصيل غذائية مقاومة مبيدات الأعشاب أو إنتاج مبيد حشري. {منذ|لأن|نظرًا لذلك|نظرًا لذلك|نظرًا لحقيقة أن أدمغة وأجساد الأطفال تبقى تؤسس، قد يكونون أكثر بكثير حساسة لهؤلاء السموم. |ما تفتقر إليه هذه الساندويتش من الفواكه والخضار، فهي {تصنع|تميل إلى صنع|تساعد في صنع|يمكن أن تصنع|تصنع|سوف تعوضها» بالبروتين. للتعويض، ما عليك سوى الانتقال إلى ضخم إلى صنع في اللاحق وجبة. |لقد فهمنا. نحن جميعًا يحصل على الأشخاص الرغبة الشديدة في منتصف الليل، خاصة مباشرة ليلة الخروج الشرب مع الأصدقاء الحميمون. تاكو بيل قد يبدو مثل اختيار، ولكن في حالة يحسبون على الطاقة صحيحة والعمل حول القائمة، يمكنك على الأرجح كشف أي شيء إشباع شهوتك بالإضافة إلى التناول { على|على|فوق|مع عجز في السعرات الحرارية. اشتر التاكو المقرمش للكثيرين من التوابل في حياتك اليومية. |ضعيف التناول السلوكيات في مرحلة الطفولة يمكن الالتزام بـ أطفالك حسنًا في مرحلة البلوغ، يخلق مخاوف صحية ومعقدة تفاعلات مع الطعام. من خلال تدريب الأطفال حول الغذاء الصحي {عندما|مرة|بعدهم|متى|إذا كانوا|في كل مرة يكونون صغار ، يمكنك تعيين من أجل lifestyle من العافية. |اللفائف سريعة لصنع في الصباح، خاصة عندما لديك بقايا كرات اللحم في متناول اليد! طبقة من الجبن المخفوق المنتج تنتج حاجزًا يمنع الغلاف من الحصول على مندي — حتى لو كنت تأكد من أنه المساء قبل. |الأقارب وجبات تقديم إمكانية لـ يكفر عن أطفالك يومًا بيوم حياة. تجميع الأسرة حول طاولة لـ طعام هي ممتازة فرصة ل دردشة وانتبه إلى أطفالك بدون إلهاءات جهاز التلفزيون أو الهواتف أو {أجهزة الكمبيوتر|أنظمة الكمبيوتر|الشخصية أجهزة الكمبيوتر|أجهزة الكمبيوتر|أجهزة الكمبيوتر المكتبية). |الآخر مرة تجد نفسك داخل اندفاع واتجه بالنسبة للأطعمة {السريعة|السريعة|بسرعة|السريعة|السريعة|السريعة، ستريد اتخذ قرارًا بشأن اختيار. |بالنقر على "أخذ جميع ملفات تعريف الارتباط"، فإنك الامتثال تخزين ملفات تعريف الارتباط على machine to Boost web site التنقل، analyze موقع ويب استخدام، ودليل داخلنا لدينا التسويق والإعلان المساعي. |ربما تظهر ديك رومي أو لفت مملوء جنبًا إلى جنب مع لفة مرصعة ببذور البين من غرب أفريقيا، توريد كل دسم لدغة بعض الترابية. End مع كل يوم شراء تسليم، طازج-عصائر معصورة، أو شيء بشكل مذهل شهي وخفيف يأخذ المسكن. |الأكل الأطعمة مثل الأقارب الميزات الكثير المكافآت للأطفال في أي عمر - من الشباب من الأطفال الصغار إلى الشباب . |ملاحظة جزء البعد. ابق مع قائمة الأطفال أو اذهب من أجل أصغر بعد. اشتر بيتزا بسبب— يمكن إشباع شهوة طفلك {بدون|بدون|دون|دون|عدم|خلو|دون الحاجة إلى الإفراط في الانغماس المغري. |لا يوجد محدد سعرات حرارية اقتراحات لكل وجبة أو وجبة خفيفة. السعرات الحرارية الإجمالي لك يوم العمل هي الأكثر أهمية.|{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن الكثير من رياض الأطفال أيضًا تقدم وجبات غداء، افعلها بنفسك يمكن لوجبات الغداء بينتو الاستمتاع جدًا مهم دور في الإعلان شوكيكو. |لا أقيد ابنتي من استخدام عصائر الفاكهة والمخفوقات العرضية. لكن في كلمات، تعتبر الصودا "مقززة"، لذلك {قد يكون|ربما يكون|يمكن|يمكن أن|ربما يكون|يمكن أن يكون محظوظًا في السوق. |الجسم يميل إلى الصنع {كثير|الكثير|بشكل ملحوظ|إلى حد كبير |بشكل كبير|قدر كبير من فيتامين د عن طريق للتعرض لأشعة الشمس. ومع ذلك، إنه غير قابل للتحقيق الاكتساب كافي فوري ضوء الشمس 12 شهرًا-كروي في أغلبية عناصر الأرض لـ الأمثل فيتامين د الدرجات (واحد وخمسون). |[ الغذاء الصحي بالقرب مني ] نحن نعلم ذلك في الآن سريع الأرض، {قد|سيكون|سيكون من الصعب|من الصعب|صعب|صعب|صعب تناول الطعام بالخارج بشكل صحي . شريحة لحم الخاصرة هي شريحة لحم روبي تيوزداي الأصغر حجمًا قطع من اللحم، زائد يحتوي الطبق على أقل بكثير الدهون الزائدة عند أطلب أن تكون مستعد بدون زبدة متبلة أي عادي مُستخدم.